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日本初の実践的なYOGAアジャストメントに関する専門書

基本となる21のアーサナの指導方法について詳細に記されており、ヨガインストラクターが指導現場ですぐに使えるテクニックが網羅されています。

本書は、国際的なヨガ指導資格発行団体である米国Yoga Allianceの正式認定校「アンダー・ザ・ライト ヨガスクール」の ティーチャートレーニング(ヨガ指導者養成コース)で実際に使用されているテキストです。 2010年12月第二版より、さらにわかりやすく全面改訂しました。




向井田みお著 人気の『ヨーガスートラ』

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